Hiện Tượng Ù Tai Và Giải Pháp Giúp Cải Thiện Hiệu Quả

Ù tai là khi người bệnh cảm nhận được bên trong tai mình có tiếng kêu lạ như tiếng gió thổi, tiếng huýt sáo, tiếng ve kêu, có thể ù ở một bên hay cả hai bên tai, có thể ù từng lúc hoặc liên tục. Ù tai có thể đi kèm với tình trạng nghe kém, chóng mặt, đau đầu, hoa mắt…

Nguyên Nhân Gây Ra Chứng Ù Tai

  Ù tai là sự cảm nhận các âm thanh không được tạo ra từ môi trường bên ngoài. Triệu chứng này rất phổ biến và có tới 10-15% dân số nước ta hiện nay bị chứng ù tai nặng đến mức phải điều trị y tế. Tỉ lệ này tăng dần theo độ tuổi, riêng nam giới có khả năng mắc bệnh cao hơn là nữ giới.

  Sau đây là 8 nguyên nhân chính dẫn tới ù tai :

• Thính giác bị tác động của tiếng òn lớn
• Lão hóa dây thần kinh thính giác
• Các vấn đề về tai giữa
• Rối loạn tiền đình
• Tổn thương thần kinh tai, thay đổi hệ thống trung tâm thính giác
• Chấn thương đầu và cổ
• Ù tai do tác dụng phụ của thuốc tây
• Các bệnh liên quan đến mạch máu

  Ngoài những nguyên nhân chính trên ra thì chúng ta thường bị ù tai vì mức độ căng thẳng cao, viêm xoang hoặc cảm lạnh, rối loạn tự miễn dịch, thay đổi hormone, tiểu đường, đau cơ xơ, bệnh Lymem, dị ứng, sự suy giảm dịch não tủy, thiếu hụt vitamin và nhiễm độc với chì... Ngoài ra, nếu uống nhiều rượu hoặc caffeine cũng có nguy cơ làm tăng mức độ ù tai ở một số người hoặc khi bạn đi máy bay, máy bay lên và xuống cũng khiến chúng ta gặp triệu chứng ù tai vì thay đổi áp suất đột ngột.

  Ù tai thường giảm vào ban ngày do người bệnh chịu ảnh hưởng của những âm thanh khác đến từ xung quanh, nhưng khi về đêm hay khi ở nơi yên ắng thì tiếng ù trong tai sẽ trở nên rất lớn. Mức độ nặng và tần suất xảy ra ù tai phụ thuộc vào các yếu tố như stress, chế độ ăn, và tiếng ồn. Cuối cùng, tiếng ù có thể trở nên lớn đến mức người bệnh không còn nghe được những âm thanh khác từ bên ngoài nữa.

Ngăn Ngừa Chứng Ù Tai

  Ù tai, tự nó, không phải là bệnh mà chỉ là một dấu hiệu của những tổn thương về thính giác hay ở não. Stress, tuổi tác, rối loạn thần kinh, các bệnh lý về tai hay do thuốc men.....

  Trước tiên, cần giảm thiểu các yếu tố tác động tăng sinh gốc tự do như: môi trường ô nhiễm, rượu bia, khói thuốc lá, hóa chất, chấn thương, stress… Kế đến cơ thể cần được bổ sung chất chống gốc tự do từ thiên nhiên để tăng khả năng phòng vệ và trung hòa gốc tự do một cách hữu hiệu. Gần đây, các nhà khoa học Mỹ đã chiết xuất thành công chất chống gốc tự do từ thiên nhiên, nổi bật như anthocyanin, pterostillbene có trong OTIV. Các hoạt chất này có khả năng chống gốc tự do mạnh mẽ, bảo vệ tế bào thần kinh, hạn chế sự tổn thương thành mạch, ngăn chặn xơ vữa và cải thiện lưu lượng máu đến các cơ quan. Một khi các độc chất gốc tự do được “quét dọn” sạch sẽ, các cơ quan như tiền đình ốc tai sẽ hoạt động tốt hơn và các tế bào thính giác thêm khỏe mạnh, ngăn chặn triệu chứng ù tai khó chịu.


Link tham khảo : https://otiv.com.vn/tin-tuc/cai-thien-chung-u-tai--419.html

Những Hệ Lụy Khi Cơ Thể Bị Stress Và Cách Để Giải Tỏa Căng Thẳng, Tập Trung Tốt Hơn Trong Công Việc

STRESS

Những hệ lụy khi bị stress

Khi cảm thấy bị đe dọa, cơ thể sẽ sản xuất hormone: adrenaline và cortisol, lúc đó nhịp tim sẽ tăng lên. Một khi cuộc khủng hoảng trôi qua, cơ thể sẽ quay lại trạng thái bình thường. Đây chính là trạng thái mà chúng ta gọi là stress.

Căng thẳng lâu dài gây hại đến sức khỏe

Thực ra cơ chế này không phù hợp với những căng thẳng stress kéo dài. Cortisol có tác dụng giúp cơ thể đối phó với vấn đề nguy cấp ngay lập tức. Tuy nhiên, khi cortisol sản sinh ra quá nhiều và thường xuyên sẽ khiến hệ miễn dịch bị suy giảm và về lâu dài sẽ có những ảnh hưởng nhất định trên cơ thể. Làm gì để không bị stress ? 

Các giải pháp đối phó với stress

Thay vì để stress, căng thẳng làm ảnh hưởng tâm trạng và sức khỏe của bạn, hãy thử áp dụng các cách sau để đối phó với stress. Nhưng trước mắt việc đầu tiên là bạn phải biết nhận ra các dấu hiệu của stress:

Các dấu hiệu của stress bao gồm những bất bình thường về thể chất, thần kinh và quan hệ xã hội. Cụ thể là sự kiệt sức, tự dưng thèm ăn hoặc bỏ ăn, đau đầu, khóc, mất ngủ hoặc là ngủ quên. Ngoài ra, tìm đến rượu, thuốc, hoặc những biểu hiện khó chịu khác cũng là những dấu hiệu của stress. Stress còn đi kèm với cảm giác bất an, giận dữ, hoặc sợ hãi. Vậy để giảm căng thẳng đầu óc, đối phó với stress thì mời các bạn tham khảo tại đây : https://otiv.com.vn/tin-tuc/cac-giai-phap-doi-pho-voi-stress-261.html .

Ngoài ra, chúng ta có thể nghe nhạc giải stress, sở thích âm nhạc của mỗi người là rất khác nhau, vì vậy bạn có thể quyết định chọn nghe những loại nhạc bạn thích và những bài hát phù hợp với từng tâm trạng.

Để âm nhạc giúp bạn giảm stress hiệu quả, bạn không nên chỉ nghe nhạc vào lúc đang bị căng thẳng cao độ mà nên kết hợp âm nhạc vào một số hoạt động thường ngày. Ví dụ như vào mỗi buổi sáng thức dậy, hãy bắt đầu ngày mới bằng một bản nhạc báo thức vui tươi từ điện thoại di động. Một bản nhạc hay, vui sẽ khiến một tâm trạng một ngày mới tốt hơn.

Tuy nhiên không phải lúc nào âm nhạc cũng hiểu quả trong việc đối phó với stress, đôi lúc còn phản tác dụng gây nên trạng thái tiêu cực khiến chúng ta nghĩ quẩn và trầm cảm. Vì vậy để có thể điều trị triệt để căn bệnh quái thai này các bạn nên đi bệnh viện để được bác sĩ tâm lý giỏi ở tp hcm tư vấn, tìm ra cách chữa trị tốt nhất. 

Gần đây, các bác sĩ tâm lý, chuyên khoa tâm thần – nội thần kinh giỏi  tại TPHCM như: PGS.TS Vũ Anh Nhị, Chủ tịch Hội Thần kinh học TP.HCM, PGS.TS.BS Nguyễn Thi Hùng, Phó Chủ tịch Hội Thần kinh học TPHCM đều có những bài viết phân tích sâu về vấn  đề này.